🌿
Altınotu Kaç Kalori?
Antioksidan, geleneksel bitki çayı, anti-inflamatuar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 73%
Protein
7.5g
· 12%
Yağ
4.2g
· 15%
Lif
22g
Altınotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
K Vitamini
22µg · 18% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Magnezyum
98mg · 23% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Altınotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınotu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Altınotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınotu Gibi Besinler
Altınotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınotu kaç kalori içerir?
Altınotu 100 gramda 270 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 45 g karbonhidrat, 4,2 g yağ ve 22 g lif bulunur.
Altınotunun glisemik indeksi düşük mü?
Altınotunun glisemik indeksi 10'dur; bu düşük bir değerdir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Altınotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.