Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Kaç Kalori?
Düşük kalorili, K vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
20
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.7g
· 60%
Protein
1.8g
· 29%
Yağ
0.3g
· 11%
Lif
2.1g
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
170µg · 142% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Kalsiyum
75mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 1.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri Gibi Besinler
Altınbaşak Mevsim Yeşillikleri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.