4 adet (orta) Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker (24 g) 103 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 16.1 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 3.1 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Nedir?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker, kinoalı ve çörekotlu, paketli bir kraker çeşididir. İnce ve kıtır yapısı, çörekotunun belirgin aromasıyla birleşir; kinoa ise krakere hafif taneli bir doku katar.

Türkiye’de kahvaltıda peynir, zeytin ve domatesin yanında ya da gün içinde çayın eşlikçisi olarak tüketebilirsiniz. Çorbanın yanında ekmek yerine sunmak veya pratik bir ara öğün için birkaç parça almak da kolay seçeneklerdir. Lif içeriği öne çıkar; porsiyon başına 8 g lif içerir. Daha doyurucu bir eşlikçi için yoğurtlu bir dip sosla veya peynirle deneyebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 24% GDV

Protein

10.5g

· 21% GDV

Yağ

13g

· 17% GDV

Lif

· 29% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 10% · Yağ 27%

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

3.8mg · 24% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

650mg · 28% GDV

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

46/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 430 kaloriyi harcamak:

🚶

106dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

44dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

59dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 48.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker ile Karşılaştır

🍘vs🧴

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla

→🍘vs🌯

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla

→🍘vs🌯

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla

→🍘vs🍫

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla

→

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakerin içinde ne var?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker, kinoa ve çörekotu içeren paketli bir krakerdir; ürün ayrıca gluten ve susam içerir. Tam içerik listesi ve bu malzemelerin oranları burada belirtilmediğinden, belirli bir bileşeni ne kadar içerdiği söylenemez.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker neyle yenir?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakeri peynir, zeytin veya yoğurtlu bir dip sosla atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çorbanın yanında da sunabilir, üzerine sevdiğiniz bir sürülebilir malzemeyi ekleyebilirsiniz; krakeri servis etmeden hemen önce açmak çıtırlığını korur.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker kahvaltıda yenir mi?

Evet, Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker kahvaltıda yenebilir. Peynir, yumurta veya domates gibi kahvaltılıkların yanında tüketebilirsiniz; tek başına ana öğün yerine geçmesindense kahvaltı tabağının bir parçası olarak sunmak daha uygundur.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker normal krakerden nasıl farklıdır?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker, kinoa ve çörekotu eklenmiş bir kraker çeşididir. Bu malzemeler ona klasik sade krakerden farklı bir görünüm ve lezzet verir; ürünün diğer krakerlerden tam olarak hangi yönleriyle ayrıldığını anlamak için içerik listesini karşılaştırabilirsiniz.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker diyette yenir mi?

Evet, Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker dengeli bir beslenme düzeninde atıştırmalık olarak yer alabilir. “Light” adı tek başına sınırsız tüketilebileceği ya da kilo verdirici olduğu anlamına gelmez; porsiyonunuzu tabağınızdaki diğer yiyeceklerle birlikte düşünün.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakerin tadı nasıldır?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker, çıtır dokulu ve çörekotunun belirgin aroması olan bir krakerdir. Kinoa ürüne farklı bir tahıl dokunuşu katar; çörekotu tadını sevmiyorsanız önce küçük bir miktar deneyebilirsiniz.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakeri açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, krakerin yumuşamasına neden olabilir; paketi kapatmak için klips veya hava geçirmeyen bir kap kullanabilirsiniz.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker çorbanın yanında yenir mi?

Evet, Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker çorbanın yanında yenebilir. Krakeri çorbanın içine önceden ufalamak yerine servis sırasında ekleyin; böylece daha uzun süre çıtır kalır ve çörekotu aroması çorbanın tadına karışır.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakerin üzerindeki kinoa ne işe yarar?

Kinoa, Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu krakere karakteristik tahıl lezzeti ve farklı bir doku katar. Üründe kinoa bulunması, krakerin tek başına kinoa olduğu anlamına gelmez; bu, kinoa içeren paketli bir kraker çeşididir.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker uzun süre açık kalırsa bayatlar mı?

Evet, Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker açıkta kaldığında nem alıp bayatlayabilir. Paketi her kullanımdan sonra sıkıca kapatın; kraker yumuşamış, kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin ve paketin son tüketim tarihini de dikkate alın.

Altınbaşak Light kinoalı çörekotlu kraker hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026