🥖
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Kaç Kalori?
Karabuğday içeren gevrek galeta
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
421
KCAL / 100G
Karbonhidrat
70.1g
· 66%
Protein
10.2g
· 10%
Yağ
11.2g
· 24%
Lif
4.8g
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 38.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Gibi Besinler
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta kaç kalori?
100 gramında 421 kalori bulunur. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarına bakmak gerekir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta protein açısından nasıl?
100 gramında 10,2 gram protein vardır. Bu miktar onu protein içeren bir atıştırmalık yapar, ancak karbonhidrat oranı daha yüksektir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta karbonhidratı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 70,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyon kontrolü yapmalıdır.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 4,8 gram lif vardır. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta yağ oranı nedir?
100 gramında 11,2 gram yağ bulunur. Ürünün enerji değerine yağ da katkı sağlar.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta diyete uygun mu?
Bu ürün işlenmiş kategoridedir ve 100 gramında 421 kalori ile 70,1 gram karbonhidrat içerir. Diyette tercih edilip edilmeyeceği günlük enerji ve makro hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta vegan mı?
Evet, bu ürün vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta gluten içerir mi?
Evet, bu ürün gluten içerir. Gluten hassasiyeti veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta tok tutar mı?
100 gramında 10,2 gram protein ve 4,8 gram lif bulunur. Tokluk üzerindeki etkisi porsiyon miktarıyla birlikte değerlendirilmelidir.
Altınbaşak Karabuğdaylı Galeta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.