🥨
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Kaç Kalori?
Labne kremalı ve çörekotlu tuzlu sandviç kraker
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
478
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.5g
· 53%
Protein
8.1g
· 7%
Yağ
21.2g
· 40%
Lif
3.8g
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
19µg · 35% GDV
Sodyum
720mg · 31% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.7g
Omega 6:3 oranı 45:1
İdeal 4:1 üzerinde (45:1).
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Gibi Besinler
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker kaç kalori?
Bu ürün 100 gramda 478 kalori içerir. Porsiyon gramajı değiştikçe alınan kalori de buna göre değişir.
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Krakerde protein ne kadar?
100 gramında 8,1 gram protein bulunur. Protein içerir ancak ürünün karbonhidrat ve yağ oranı da yüksektir.
Bu krakerin karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramda 62,5 gram karbonhidrat içerir. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker yağlı mı?
100 gramında 21,2 gram yağ vardır. Yağ içeriği, ürünün enerji yoğunluğunu artırır.
Lif açısından zengin mi?
100 gramda 3,8 gram lif içerir. Lif bulunur ancak çok yüksek lifli bir ürün olarak değerlendirilemez.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Bu ürünün glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınması gereken bir seviyeye işaret eder.
Diyet yaparken tüketilir mi?
100 gramda 478 kalori içerdiği için diyet döneminde porsiyon kontrolü önemlidir. Ayrıca ultra işlenmiş bir üründür.
Vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için veganlara uygun değildir.
Hangi alerjenleri içeriyor?
Gluten, süt ve soya içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanların tüketmeden önce dikkatli olması gerekir.
Bu ürün sağlıklı mı, sık tüketilir mi?
Ürün protein ve lif içerir; ancak 100 gramda 478 kalori, 62,5 gram karbonhidrat ve 21,2 gram yağ sağlar. Ayrıca ultra işlenmiş olması nedeniyle tüketim sıklığında denge önemlidir.
Altınbaşak Çörekotlu Labneli Sandviç Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.