🥔
Aloo Choka Kaç Kalori?
Baharatlı patates ezmesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aloo Choka Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.4g
· 61%
Protein
1.8g
· 6%
Yağ
4.2g
· 33%
Lif
1.9g
Aloo Choka Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
9.2mg · 10% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.15mg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
245mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
336mg · 10% GDV
Fosfor
49mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Aloo Choka Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aloo Choka İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aloo Choka Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aloo Choka Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aloo Choka Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Aloo Choka Gibi Besinler
Aloo Choka Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aloo Choka kaç kalori içerir?
Aloo Choka, 100 gramda 112 kalori içerir.
Aloo Choka'nın karbonhidrat miktarı ne kadardır?
100 gram Aloo Choka'da 17,4 gram karbonhidrat bulunur.
Aloo Choka protein açısından zengin mi?
Aloo Choka'nın 100 gramında 1,8 gram protein vardır.
Aloo Choka'da ne kadar yağ vardır?
100 gram Aloo Choka 4,2 gram yağ içerir.
Aloo Choka lif içerir mi?
Evet. Aloo Choka'nın 100 gramında 1,9 gram lif bulunur.
Aloo Choka'nın glisemik indeksi kaçtır?
Aloo Choka'nın glisemik indeksi 74'tür.
Aloo Choka vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, Aloo Choka vegan beslenmeyle uyumludur.
Aloo Choka vejetaryenler için uygun mu?
Evet, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygundur.
Aloo Choka glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, Aloo Choka glutensiz beslenmeyle uyumludur.
Aloo Choka işlenmiş bir ürün mü?
Aloo Choka minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Aloo Choka hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.