Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧇
Alman Wafflesi Kaç Kalori?
Tereyağı, süt, yumurta, un ve şekerle hazırlanan, genellikle kalp şeklinde ve hafif çıtır Alman usulü waffle.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alman Wafflesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.3g
· 47%
Protein
8.3g
· 7%
Yağ
23.3g
· 46%
Lif
1.7g
Alman Wafflesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.55µg · 23% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
Biotin
5.5µg · 18% GDV
A Vitamini
125µg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Alman Wafflesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alman Wafflesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alman Wafflesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alman Wafflesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alman Wafflesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 19.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.6:1).
Alman Wafflesi Gibi Besinler
Alman Wafflesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.