Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍸
Alkollü içecek Kaç Kalori?
Alkol içerikli içecekler; bira, şarap, likör, viski gibi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alkollü içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 100%
Protein
0g
· 0%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Alkollü içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
A Vitamini
0µg · 0% GDV
Mineraller
Kalsiyum
2mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Alkollü içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alkollü içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alkollü içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alkollü içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alkollü içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Alkollü içecek Gibi Besinler
Alkollü içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alkollü içecek aç karnına içilirse neden daha hızlı etkiler?
Mide boşken alkol daha hızlı emilir ve etkisi daha çabuk hissedilir. Bu yüzden aç karnına içmek baş dönmesi, mide rahatsızlığı ve kontrol kaybı riskini artırabilir.
Alkollü içeceklerle birlikte su içmek neden önerilir?
Alkol vücuttan sıvı atımını artırabildiği için susuz kalmaya katkıda bulunabilir. Araya su koymak hem daha yavaş içmeye yardımcı olur hem de ertesi gün baş ağrısı ve ağız kuruluğunu azaltabilir.
Alkollü içecek spor sonrası toparlanmayı etkiler mi?
Evet, özellikle fazla miktarda alkol sıvı dengesini, uyku kalitesini ve kas onarımını olumsuz etkileyebilir. Egzersiz sonrası içilecekse önce su, elektrolit ve dengeli bir öğün öncelikli olmalıdır.
Alkollü içecek uykuya dalmayı kolaylaştırsa da neden uykuyu bozabilir?
Alkol bazı kişilerde başlangıçta gevşeme hissi verse de gece boyunca uyku düzenini parçalayabilir. Daha sık uyanma, yüzeysel uyku ve sabah yorgun kalkma görülebilir.
Alkollü içecek hangi yiyeceklerle birlikte daha iyi tolere edilir?
Protein, yağ ve lif içeren bir öğünle birlikte tüketmek emilimi yavaşlatmaya yardımcı olabilir. Peynir, yoğurt, yumurta, kuruyemiş veya ana öğünle birlikte içmek genelde aç karnına içmeye göre daha rahat tolere edilir.
Alkollü içecek dondurulabilir mi?
Bazı alkollü içecekler alkol oranı nedeniyle tamamen donmaz, bazıları ise tat ve doku kaybı yaşayabilir. Genelde kısa süreli soğutma uygundur; uzun süre dondurmak özellikle şarap, bira ve karışık içeceklerde kaliteyi düşürebilir.
Açılmış alkollü içecek ne kadar dayanır?
Bu, içeceğin türüne bağlıdır. Distile içkiler açıldıktan sonra daha uzun dayanırken bira, şarap ve hazır karışımlar açıldıktan sonra hava ile temas nedeniyle tat ve aroma açısından daha hızlı bozulur; serin ve kapalı saklamak önemlidir.
Alkollü içecek ilaçlarla birlikte neden riskli olabilir?
Alkol; uyku ilaçları, sakinleştiriciler, bazı ağrı kesiciler, antidepresanlar ve bazı antibiyotiklerle etkileşime girebilir. Bu durum sersemlik, tansiyon değişikliği, mide kanaması veya karaciğer yükünde artış gibi sorunlara yol açabilir.
Her gün az miktarda alkollü içecek içmek zararsız mıdır?
Yaygın inanışın aksine düzenli az miktar tüketim bile herkes için risksiz kabul edilmez. Kişinin yaşı, kullandığı ilaçlar, karaciğer sağlığı, gebelik durumu ve aile öyküsü riski değiştirebilir.
Kimler alkollü içecek tüketirken özellikle dikkatli olmalı?
Hamileler, emzirenler, karaciğer hastalığı olanlar, mide rahatsızlığı yaşayanlar, bağımlılık öyküsü bulunanlar ve düzenli ilaç kullananlar özellikle dikkatli olmalıdır. Araç kullanacak kişilerin ise hiç tüketmemesi en güvenli yaklaşımdır.
Alkollü içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.