🍆
Alinazik patlıcanlı yoğurt Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan ve yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alinazik patlıcanlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
76
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 26%
Protein
3.8g
· 20%
Yağ
4.7g
· 54%
Lif
1.5g
Alinazik patlıcanlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Alinazik patlıcanlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alinazik patlıcanlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alinazik patlıcanlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alinazik patlıcanlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alinazik patlıcanlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Alinazik patlıcanlı yoğurt Gibi Besinler
Alinazik patlıcanlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alinazik patlıcanlı yoğurt kaç kalori?
Alinazik patlıcanlı yoğurt 100 gramında 76 kalori içerir. Porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre değişir.
Alinazik patlıcanlı yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram Alinazik patlıcanlı yoğurtta 3,8 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam protein alımına katkı sağlar.
Alinazik patlıcanlı yoğurt karbonhidrat oranı nedir?
Bu ürün 100 gramda 5,1 gram karbonhidrat içerir. Aynı miktarda 1,5 gram lif bulunur.
Alinazik patlıcanlı yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Alinazik patlıcanlı yoğurt diyette yenir mi?
100 gramı 76 kalori olduğu için porsiyon kontrolüyle beslenme planına eklenebilir. Diyete uygunluğu, gün içindeki toplam enerji ve makro besin hedeflerine bağlıdır.
Alinazik patlıcanlı yoğurt yağlı mı?
100 gramında 4,7 gram yağ vardır. Yağ içeriğiyle birlikte 3,8 gram protein ve 5,1 gram karbonhidrat sağlar.
Alinazik patlıcanlı yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,5 gram lif içerir. Lif, ürünün patlıcan içeren yapısından gelen besin bileşenlerinden biridir.
Alinazik patlıcanlı yoğurt glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensizdir. Ancak farklı üretim veya servis koşullarında çapraz bulaşma riski olabileceğinden etiketi kontrol etmek önemlidir.
Alinazik patlıcanlı yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Alinazik patlıcanlı yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Alinazik patlıcanlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.