Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍝
Alfredo Soslu Makarna Kaç Kalori?
Kremalı ve peynirli makarna, yüksek enerji, zengin yağ ve karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alfredo Soslu Makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 52%
Protein
5.7g
· 13%
Yağ
7.1g
· 35%
Lif
1.4g
Alfredo Soslu Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.2µg · 13% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Alfredo Soslu Makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alfredo Soslu Makarna İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alfredo Soslu Makarna Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Alfredo Soslu Makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alfredo Soslu Makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Alfredo Soslu Makarna Gibi Besinler
Alfredo Soslu Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alfredo soslu makarna neden bu kadar kremamsı olur?
Kremamsı yapı genellikle süt veya krema, peynir ve yağın nişastalı makarna suyuyla birleşmesinden gelir. Sosun pürüzsüz kalması için malzemeler düşük ısıda karıştırılmalıdır.
Alfredo soslu makarna yeniden ısıtılırken sosun kesilmesi nasıl önlenir?
Kısık ateş kullanın ve gerekirse az miktarda süt ya da makarna suyu ekleyerek sosu açın. Yüksek ısı, süt ürünlerinin yağ ayırmasına ve sosun pütürlü görünmesine yol açabilir.
Hazır Alfredo soslu makarna ile ev yapımı Alfredo makarna arasındaki temel fark nedir?
Hazır veya işlenmiş ürünler genellikle raf ömrü, kıvam ve lezzet tutarlılığı için ilave tuz, yağ, aroma ya da stabilizatör içerebilir. Ev yapımında malzemeleri ve porsiyonu daha kolay kontrol edebilirsiniz.
Alfredo soslu makarnaya hangi sebzeler yakışır?
Brokoli, ıspanak, mantar, bezelye ve kabak sosun yoğunluğunu dengeler. Sebzeleri ayrı soteleyip son aşamada eklemek, sulanmayı azaltır.
Alfredo soslu makarnanın yanına ne servis edilebilir?
Roka, limonlu yeşil salata veya domatesli bir salata ferah bir denge sağlar. Izgara tavuk, balık ya da baklagiller de öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Alfredo soslu makarna spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Yoğun ve yağlı soslar bazı kişilerde antrenman öncesinde mide rahatsızlığı yapabilir; bu nedenle antrenmana çok yakın tüketilmemesi daha rahat olabilir. Antrenman sonrasında protein içeren bir eşlikçiyle tüketmek daha dengeli bir öğün oluşturabilir.
Alfredo soslu makarna gece yenirse rahatsız eder mi?
Gece tüketimi herkeste sorun yaratmaz, ancak kremalı ve yağlı sos yatmaya yakın yenirse reflü veya hazımsızlığı olan kişilerde şikâyetleri artırabilir. Daha küçük bir porsiyon seçmek ve yemekten sonra hemen uzanmamak yardımcı olabilir.
Alfredo soslu makarna laktozsuz sayılır mı?
Hayır. Klasik Alfredo sosu süt ürünleri ve peynir içerdiğinden laktoz içerebilir; ayrıca bu ürün süt alerjisi olanlar için de uygun değildir. Laktozsuz bir alternatif için etiketteki içerik ve alerjen bilgisi kontrol edilmelidir.
Alfredo soslu makarna gluten hassasiyeti olanlar için güvenli midir?
Standart makarna buğdaydan yapıldığı için gluten içerir. Çölyak hastalığı veya glutenle ilişkili tıbbi hassasiyeti olan kişiler, yalnızca açıkça glutensiz olarak etiketlenmiş ürünleri ve çapraz bulaşma uyarılarını dikkate almalıdır.
Pişmiş Alfredo soslu makarna nasıl saklanmalıdır?
Artan makarnayı iki saat içinde sığ bir kapta buzdolabına kaldırın ve genellikle üç ila dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken her yerinin iyice ısındığından emin olun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş ürünü saklamayın.
Alfredo Soslu Makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.