🍲
Alaca Çorba Kaç Kalori?
Bakliyat ve tahıllı geleneksel çorba, lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Alaca Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.3g
· 67%
Protein
4.2g
· 20%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
3.6g
Alaca Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Alaca Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Alaca Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alaca Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Alaca Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Alaca Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Alaca Çorba Gibi Besinler
Alaca Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Alaca çorba kaç kalori ve diyete uygun mu?
Alaca çorba 100 gramda 85 kalori içerir. Yağ oranı 1,2 g ve lif miktarı 3,6 g olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme planına uyabilir.
Alaca çorbanın glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, alaca çorbanın glisemik indeksi 45'tir; bu da düşük-orta aralıkta değerlendirilir. 100 gramda 14,3 g karbonhidrat ve 3,6 g lif içerir.
Alaca Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.