Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥗
Rende çiğ alabaş Kaç Kalori?
Çiğ olarak rendelenmiş, lif ve C vitamini açısından zengin, düşük kalorili sebze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Rende çiğ alabaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
27
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 76%
Protein
1.7g
· 21%
Yağ
0.1g
· 3%
Lif
3.6g
Rende çiğ alabaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
62mg · 69% GDV
B6
0.15mg · 9% GDV
Folat
24µg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Fosfor
46mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Kalsiyum
24mg · 2% GDV
Rende çiğ alabaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rende çiğ alabaş İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rende çiğ alabaş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Rende çiğ alabaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Rende çiğ alabaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Rende çiğ alabaş Gibi Besinler
Rende çiğ alabaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rende çiğ alabaş kaç kalori?
Rende çiğ alabaşın 100 gramı 27 kaloridir. Aynı porsiyonda 1,7 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Rende çiğ alabaş keto diyete uygun mu?
Evet, rende çiğ alabaş keto diyete uygundur. 100 gramında 6,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir.
Rende çiğ alabaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.