🐟
Akya balığı ızgara Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren ızgara balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Akya balığı ızgara Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.7g
· 62%
Yağ
6.8g
· 38%
Lif
0g
Akya balığı ızgara Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
7.9mg · 49% GDV
B6
0.52mg · 31% GDV
D Vitamini
6.1µg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Akya balığı ızgara Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akya balığı ızgara İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akya balığı ızgara Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Akya balığı ızgara Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Akya balığı ızgara Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Akya balığı ızgara Gibi Besinler
Akya balığı ızgara hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.