🥛
Aktiv Yoğurt Kaç Kalori?
Canlı probiyotikler, kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aktiv Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 32%
Protein
3.8g
· 23%
Yağ
3.2g
· 45%
Lif
0g
Aktiv Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Aktiv Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aktiv Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aktiv Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Aktiv Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Aktiv Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Aktiv Yoğurt Gibi Besinler
Aktiv Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aktiv yoğurt kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Aktiv yoğurt 65 kalori ve 3,8 g protein içerir. Aynı miktarda 5,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Aktiv yoğurt diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Aktiv yoğurt vejetaryen, omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 36 olduğu için düşük GI grubundadır.
Aktiv Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.