🥗
Akdeniz yeşillikleri salatası Kaç Kalori?
Akdeniz yeşillikleri salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Akdeniz yeşillikleri salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 50%
Protein
1.7g
· 20%
Yağ
1.1g
· 30%
Lif
2.3g
Akdeniz yeşillikleri salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
23mg · 26% GDV
Folat
68µg · 17% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Akdeniz yeşillikleri salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Akdeniz yeşillikleri salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Akdeniz yeşillikleri salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Akdeniz yeşillikleri salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Akdeniz yeşillikleri salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Akdeniz yeşillikleri salatası Gibi Besinler
Akdeniz yeşillikleri salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.