Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Airfryer'da zeytinyağlı patates Kaç Kalori?
Düşük yağlı, lifli, zeytinyağlı, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da zeytinyağlı patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 68%
Protein
2.2g
· 7%
Yağ
3.5g
· 25%
Lif
2.2g
Airfryer'da zeytinyağlı patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.22mg · 13% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.3mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Kalsiyum
9mg · 1% GDV
Airfryer'da zeytinyağlı patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da zeytinyağlı patates İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da zeytinyağlı patates Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da zeytinyağlı patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da zeytinyağlı patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.35g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Airfryer'da zeytinyağlı patates Gibi Besinler
Airfryer'da zeytinyağlı patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer’da patateslerin dışı nasıl çıtır, içi nasıl yumuşak olur?
Patatesleri eşit büyüklükte doğrayın, yıkadıktan sonra çok iyi kurulayın ve sepeti aşırı doldurmayın. Pişirme sırasında bir-iki kez sallamak sıcak havanın her yüzeye ulaşmasına yardımcı olur.
Airfryer’da zeytinyağlı patates yapmadan önce suda bekletmek gerekir mi?
Şart değildir; ancak doğranmış patatesleri kısa süre soğuk suda bekletmek yüzeydeki fazla nişastayı azaltarak daha çıtır bir sonuç verebilir. Ardından patatesleri tamamen kurulamak önemlidir.
Airfryer patatesine zeytinyağı ne zaman eklenmelidir?
Zeytinyağını pişirmeden hemen önce patateslerin her tarafını ince bir tabaka hâlinde kaplayacak şekilde eklemek uygundur. Fazla yağ, patateslerin çıtırlaşması yerine yumuşamasına neden olabilir.
Airfryer’da patates pişirmek kızartmaya göre daha mı iyi bir seçimdir?
Genellikle patatesler yağa batırılarak kızartılmadığı için daha az yağla hazırlanabilir. Yine de sonuç, eklenen yağ miktarına, porsiyona ve yanında tüketilenlere bağlıdır.
Airfryer patatesleri neden yumuşak veya lastiksi olur?
Sepetin fazla dolu olması, patateslerin ıslak kalması veya yeterince sıcak pişirilmemesi sık nedenlerdir. Patatesleri tek veya mümkün olduğunca seyrek katmanda pişirmek daha iyi sonuç verir.
Airfryer patatesi hangi baharatlarla iyi gider?
Kırmızı toz biber, karabiber, sarımsak tozu, kekik, biberiye ve kimyon patatesle uyumludur. Toz baharatların yanmasını önlemek için bir kısmını pişirme sonrasında ekleyebilirsiniz.
Airfryer patatesinin yanına ne tüketilebilir?
Yoğurtlu bir dip sos, cacık, baklagil salatası veya yumurta gibi protein kaynakları dengeli bir öğün oluşturmaya yardımcı olabilir. Limonlu yeşil salata da yemeğe tazelik ve hacim katar.
Airfryer patates antrenman öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Patates, karbonhidrat içeren bir seçenek olduğundan antrenman öncesinde enerji amacıyla veya sonrasında öğünün karbonhidrat kısmı olarak tercih edilebilir. Sonrasında yoğurt, yumurta, tavuk veya baklagiller gibi bir protein kaynağıyla eşleştirmek daha doyurucu olur.
Pişmiş airfryer patatesi nasıl saklanmalı ve tekrar ısıtılmalıdır?
Soğuduktan sonra kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken airfryer kullanmak, mikrodalgaya göre çıtırlığını daha iyi korur.
Airfryer’da patates pişirmek akrilamid oluşumunu tamamen önler mi?
Hayır. Patates gibi nişastalı besinler yüksek sıcaklıkta fazla kızardığında akrilamid oluşabilir; airfryer bunu tamamen ortadan kaldırmaz. Patatesleri koyu kahverengi yerine açık altın renginde pişirmek ve yanmış parçaları tüketmemek iyi bir yaklaşımdır.
Airfryer'da zeytinyağlı patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.