Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍄
Airfryer'da yağsız mantar Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, vitamin ve mineral açısından zengin, yağsız pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da yağsız mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
22
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.3g
· 49%
Protein
2.7g
· 40%
Yağ
0.3g
· 11%
Lif
1g
Airfryer'da yağsız mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
318mg · 9% GDV
Airfryer'da yağsız mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da yağsız mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da yağsız mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da yağsız mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da yağsız mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer'da yağsız mantar Gibi Besinler
Airfryer'da yağsız mantar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer’da yağsız mantar kaç kalori?
Airfryer’da yağsız mantar 100 gramda 22 kalori içerir. Yağ miktarı 0,3 gramdır.
Airfryer’da yağsız mantar diyete uygun mu?
100 gramda 22 kalori, 2,7 gram protein ve 1 gram lif içeren yağsız mantar; vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz, glutensiz ve flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15’tir.
Airfryer'da yağsız mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.