Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, kızartmaya göre daha az yağlı, şekersiz hafif soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 3%
Protein
24.5g
· 46%
Yağ
12.2g
· 51%
Lif
0g
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.4mg · 46% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B6
0.34mg · 20% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 29.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (29.4:1).
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Gibi Besinler
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da tavuk kanat kurumasın diye neye dikkat etmeliyim?
Kanatları tek sıra halinde dizmek, sepeti fazla doldurmamak ve pişirme sonunda kısa bir dinlendirme yapmak kurumayı azaltır. Sosu en başta değil, son bölümde eklemek de yüzeyin gereksiz sertleşmesini önleyebilir.
Şekersiz hafif sos kanatların çıtır olmasını azaltır mı?
Evet, sos erken eklenirse dış yüzeyi yumuşatabilir. Daha çıtır sonuç için kanatları önce sade pişirip sosu son dakikalarda sürmek daha iyi olur.
Airfryer'da pişmiş tavuk kanat buzdolabında ne kadar dayanır?
Piştikten sonra hızlıca soğutulup kapalı kapta buzdolabına alınırsa genelde 3-4 gün içinde tüketilmesi önerilir. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek gıda güvenliği açısından uygun değildir.
Bu kanatlar dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş kanatlar uygun şekilde soğutulup hava almayan kapta veya poşette dondurulabilir. Çözdürdükten sonra en iyi doku için tekrar airfryer veya fırında ısıtmak daha iyi sonuç verir.
Antrenmandan önce mi sonra mı yemek daha uygundur?
Protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde daha pratik bir seçenek olabilir. Antrenman öncesinde ise yağlı yapısı bazı kişilerde mideyi ağır hissettirebileceğinden porsiyonu daha küçük tutmak iyi olabilir.
Gece yemek olarak tavuk kanat yemek uygun mu?
Toplam günlük beslenme düzenine uyuyorsa akşam da yenebilir. Ancak yağlı etler bazı kişilerde geç saatte daha zor sindirildiği için porsiyon ve yanında seçilen yiyecekler önemlidir.
Airfryer'da pişirmek kızartmaya göre daha mı iyi bir seçenek?
Genelde evet; airfryer, derin yağda kızartmaya göre daha az ek yağla benzer bir doku sağlayabilir. Bu da yemeğin gereksiz yağ yükünü artırmadan hazırlanmasına yardımcı olur.
Tavuk kanadı hangi yiyeceklerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına salata, yoğurtlu dip soslar veya fırınlanmış düşük nişastalı sebzeler eklemek öğünü daha dengeli ve doyurucu hale getirebilir. Böylece ağır his bırakmadan hacim ve çeşitlilik sağlanır.
Şekersiz sos kullanmak bu yemeği otomatik olarak sağlıklı yapar mı?
Hayır, tek başına şekersiz olması yeterli değildir. Porsiyon, toplam yağ miktarı, sodyum içeriği ve öğünün genel dengesi de en az sos kadar önemlidir.
Kimler tavuk kanat tüketirken daha dikkatli olmalı?
Sodyuma duyarlı kişiler, tansiyon sorunu olanlar ve yağlı yiyecekler sonrası sindirim sıkıntısı yaşayanlar daha dikkatli olmalıdır. Hazır soslar kullanılıyorsa içerikteki tuz ve katkılar da kontrol edilmelidir.
Airfryer'da pişmiş hafif şekersiz soslu tavuk kanat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.