🍞
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Kaç Kalori?
Airfryerda kızartılmış tost ekmeği, hafifçe gevrek ve altın rengi olur. Genellikle kahvaltıda veya atıştırmalık olarak tercih edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 75%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.5g
· 12%
Lif
2.5g
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) Gibi Besinler
Tost ekmeği (airfryerda kızartılmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.