Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Airfryer'da çıtır tavuk Kaç Kalori?
Airfryer'da az yağlı, çıtır tavuk; protein ve B vitaminleri açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer'da çıtır tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 19%
Protein
22.5g
· 50%
Yağ
6.2g
· 31%
Lif
0.5g
Airfryer'da çıtır tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.2mg · 45% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Airfryer'da çıtır tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer'da çıtır tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer'da çıtır tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer'da çıtır tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer'da çıtır tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Airfryer'da çıtır tavuk Gibi Besinler
Airfryer'da çıtır tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer'da çıtır tavuk neden yumuşar?
Tavuk sepete fazla sıkışık yerleştirildiğinde buhar hapsolur ve kaplama gevrekliğini kaybeder. Parçaları tek kat dizin, pişirme ortasında çevirin ve piştikten sonra üst üste koymadan kısa süre dinlendirin.
Airfryer'da çıtır tavuk nasıl yeniden ısıtılır?
Önceden ısıtılmış airfryer'da tek kat halinde, dış kaplama yeniden çıtırlaşana ve içi tamamen ısınana kadar ısıtın. Mikrodalga fırın pratik olsa da kaplamayı genellikle yumuşatır.
Airfryer'da çıtır tavuk dondurulabilir mi?
Evet, pişmiş tavuk tamamen soğuduktan sonra hava geçirmez kapta veya dondurucu poşetinde dondurulabilir. En iyi doku için çözdürmeden airfryer'da ısıtmak, kaplamanın daha gevrek kalmasına yardımcı olur.
Pişmiş airfryer çıtır tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Piştikten sonra iki saat içinde buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Koku, renk veya dokuda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Airfryer'da çıtır tavuğun içinin piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın bölümün iç sıcaklığını gıda termometresiyle kontrol etmektir; tavuk için güvenli sıcaklık 74°C'dir. Etin pembe görünmemesi tek başına her zaman güvenilir bir ölçüt değildir.
Airfryer'da çıtır tavukla hangi garnitürler iyi gider?
Lahana salatası, roka-limon salatası, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir sos, çıtır kaplamanın yoğunluğunu dengeler. Tam tahıllı bir eşlikçi tercih edildiğinde öğün daha doyurucu olabilir.
Airfryer'da pişirmek çıtır tavuğu tamamen yağsız yapar mı?
Hayır. Airfryer, derin yağda kızartmaya göre daha az ek yağla pişirmeyi sağlayabilir; ancak tavuğun doğal yağı ve pane harcındaki yağ yine üründe bulunur. Ayrıca bu ürün işlenmiş bir tavuk seçeneği olduğundan içerik listesindeki yağ, tuz ve katkılar markaya göre değişebilir.
Airfryer'da çıtır tavuk pane tavuğa göre daha sağlıklı mı?
Daha az yağ kullanılarak hazırlanmış olması, geleneksel derin yağda kızartılmış pane tavuğa göre avantaj sağlayabilir. Ancak sonuç; porsiyon, kaplamanın içeriği, kullanılan soslar ve ürünün işlenmiş olması nedeniyle markadan markaya farklılaşır.
Airfryer'da çıtır tavuk spor sonrası yenir mi?
Protein içermesi nedeniyle egzersiz sonrası öğünde yer alabilir. Kas toparlanmasını desteklemek için yanında patates, pirinç veya tam tahıllı ekmek gibi karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek daha dengeli bir seçim olur.
Yumurta veya gluten alerjisi olanlar airfryer'da çıtır tavuk tüketebilir mi?
Bu ürün yumurta ve gluten içerdiğinden bu alerjenlere karşı alerjisi olan kişiler için uygun değildir. Özellikle çölyak hastalığında, aynı airfryer sepeti ve mutfak gereçlerinden kaynaklanabilecek çapraz bulaşmaya da dikkat edilmelidir.
Airfryer'da çıtır tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.