Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, derisi yenmediği için daha düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
26g
· 51%
Yağ
10.9g
· 49%
Lif
0g
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Gibi Besinler
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer tavuk pirzola kurumadan nasıl pişirilir?
Eti pişirmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek, parçaları tek sıra dizmek ve pişirme sonunda birkaç dakika dinlendirmek nemini korumaya yardımcı olur. Çok yüksek ısıda gereğinden uzun pişirmek kurutabilir.
Airfryer’da tavuk pirzolanın içinin tamamen piştiği nasıl anlaşılır?
En güvenilir yöntem, en kalın kısmına batırılan mutfak termometresidir; kemik dibinde pembe ve çiğ görünen et kalmamalıdır. Sadece dış rengini kontrol etmek güvenilir değildir.
Tavuk pirzolayı airfryer’a koymadan önce marine etmek gerekir mi?
Gerekmez, ancak yoğurt, limon, zeytinyağı, sarımsak ve baharat içeren bir marine lezzet ve yumuşaklık katabilir. Asitli marinelerde eti çok uzun süre bekletmek dokusunu lapa gibi yapabilir.
Derisi yenmeyen airfryer tavuk pirzola daha hafif bir seçenek olur mu?
Derinin yenmemesi, tavuktaki yağın ve kızarmış deriden gelen enerjinin bir kısmını öğünden çıkarır. Yine de but eti, tavuk göğsüne göre doğal olarak daha koyu renkli ve genellikle daha yağlı bir ettir.
Airfryer tavuk pirzola tavuk göğsünden daha mı lezzetlidir?
But eti daha koyu renkli olduğu için çoğu kişiye daha sulu ve belirgin aromalı gelir. Tavuk göğsü daha nötr tatlıdır ve fazla pişirildiğinde daha kolay kurur.
Airfryer tavuk pirzola spor sonrası yenir mi?
Protein içeren bir ana öğün olarak spor sonrasında tercih edilebilir. Yanına patates, bulgur, pirinç veya ekmek gibi bir karbonhidrat kaynağı ve sebze eklemek, yoğun antrenman sonrası daha dengeli bir öğün oluşturabilir.
Airfryer tavuk pirzola gece yenirse ağır gelir mi?
Gece tüketimi tek başına sorun değildir; ancak büyük porsiyonlar, çok yağlı soslar ve yatmaya yakın yemek bazı kişilerde reflü veya hazımsızlık yapabilir. Daha rahat sindirim için sade hazırlayıp öğünü uyku saatinden önce tamamlamak uygundur.
Pişmiş airfryer tavuk pirzola buzdolabında nasıl saklanmalıdır?
Piştikten sonra uzun süre oda sıcaklığında bırakmadan sığ, kapalı bir kapta buzdolabına koyun. Yeniden ısıtırken her tarafının iyice ısındığından emin olun ve tekrar tekrar ısıtmaktan kaçının.
Pişmiş tavuk pirzola dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğuduktan sonra hava almayan kap veya poşette dondurulabilir. Çözdürmeyi buzdolabında yapmak daha güvenlidir; çözülmüş tavuğu uzun süre bekletmeden iyice ısıtarak tüketin.
Airfryer tavuk pirzola antibiyotikli olduğu için yenmemeli mi?
Bu yaygın bir genellemedir; yasal olarak satışa sunulan tavuklarda ilaç kalıntıları için denetim ve bekleme süreleri uygulanır. Güvenlik açısından asıl önemli noktalar, ürünü güvenilir yerden almak, çiğ tavukla temas eden yüzeyleri temizlemek ve tavuğu tamamen pişirmektir.
Airfryer tavuk pirzola (derisi yenmemiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.