Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Airfryer pane tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, pane kaplamalı, airfryer'da pişirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer pane tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.8g
· 20%
Protein
22.4g
· 38%
Yağ
11.1g
· 42%
Lif
0.7g
Airfryer pane tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.9mg · 56% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Airfryer pane tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer pane tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer pane tavuk Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Airfryer pane tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer pane tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 39:1
İdeal 4:1 üzerinde (39:1).
Airfryer pane tavuk Gibi Besinler
Airfryer pane tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer pane tavuk fırında pişirilmiş pane tavuktan daha mı sağlıklıdır?
Airfryer, kızartmaya göre daha az ilave yağla pişirmeyi kolaylaştırabilir. Ancak ürünün pane harcı, tuz miktarı ve içeriği değişmediği için her airfryer pane tavuk otomatik olarak sağlıklı bir seçim sayılmaz.
Airfryer pane tavuk dışı çıtır, içi sulu nasıl pişirilir?
Tavuk parçalarını sepete tek sıra halinde ve aralarında boşluk bırakarak yerleştirin. Pişirme sırasında bir kez çevirin; en güvenilir yöntem, iç sıcaklığın en az 74°C olduğunu termometreyle doğrulamaktır.
Donmuş pane tavuk airfryer’da doğrudan pişirilebilir mi?
Paket talimatı izin veriyorsa genellikle çözdürmeden pişirilebilir. Parçaları ayırarak sepete koyun ve eşit kızarma için yarı yolda çevirin; güvenli iç sıcaklığa ulaştığından emin olun.
Airfryer pane tavuğun pane harcı neden yumuşar?
Sepeti fazla doldurmak, parçaları üst üste koymak ve pişen tavuğu kapalı kapta bekletmek buhar oluşturup kaplamayı yumuşatır. Tek kat pişirmek ve servis öncesi kısa süre açıkta dinlendirmek çıtırlığı korur.
Airfryer pane tavukla hangi yan yemekler iyi gider?
Lif ve hacim eklemek için büyük bir salata, fırınlanmış sebzeler veya yoğurtlu bir sebze eşliği uygundur. Pane tavuk zaten karbonhidrat içerdiğinden, patates kızartması yerine sebze ağırlıklı bir tabak daha dengeli olabilir.
Airfryer pane tavuk spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Antrenman sonrası öğünde protein içeriği kas onarımını destekleyen pratik bir seçenek olabilir. Pane kaplaması ve yağ içeriği nedeniyle, yoğun egzersemenden hemen önce bazı kişilerde ağır veya rahatsız edici gelebilir.
Airfryer pane tavuk her gün tüketilebilir mi?
Ara sıra, dengeli bir öğünün parçası olarak tüketilebilir; ancak işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmenin temelini oluşturmaması daha uygundur. Çeşitlilik için sade tavuk, balık, baklagiller ve sebze bazlı proteinlerle dönüşümlü tüketin.
Airfryer pane tavuk gluten veya yumurta alerjisi olanlar için güvenli midir?
Hayır. Bu ürün gluten ve yumurta içerir; bu alerjileri olan kişiler ve çölyak hastalığı olanlar kaçınmalıdır. Aynı airfryer sepeti ve mutfak gereçleriyle oluşabilecek çapraz bulaşmaya da dikkat edilmelidir.
Pişmiş airfryer pane tavuk buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş tavuk, iki saat içinde soğutulup kapalı bir kapta buzdolabına kaldırılırsa genellikle 3-4 gün içinde tüketilmelidir. Yeniden ısıtırken içi tamamen sıcak olmalı ve yalnızca yiyeceğiniz porsiyonu ısıtmalısınız.
Airfryer pane tavuk yeniden ısıtıldığında güvenli ve çıtır kalır mı?
Evet, uygun biçimde saklandıysa airfryer’da yeniden ısıtılabilir. Tek kat halinde kısa süre ısıtmak kaplamanın çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur; tavuk iyice ısınmalıdır.
Airfryer pane tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.