🦑
Airfryer kalamar Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer kalamar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 9%
Protein
24g
· 59%
Yağ
6g
· 32%
Lif
0.2g
Airfryer kalamar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
İyot
42µg · 28% GDV
Airfryer kalamar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer kalamar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer kalamar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer kalamar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer kalamar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer kalamar Gibi Besinler
Airfryer kalamar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer kalamar kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Airfryer kalamar 175 kalori ve 24 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 3,5 g, yağ miktarı ise 6 g’dır.
Airfryer kalamar diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Airfryer kalamar; omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 8 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.
Airfryer kalamar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.