Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍟
Airfryer ince patates kızartması Kaç Kalori?
Daha az yağlı ince patates kızartması
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer ince patates kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28.5g
· 68%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
2.8g
Airfryer ince patates kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fosfor
58mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Airfryer ince patates kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer ince patates kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer ince patates kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer ince patates kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer ince patates kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 48.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.3:1).
Airfryer ince patates kızartması Gibi Besinler
Airfryer ince patates kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer ince patates kızartması fırında ya da yağda kızartmaya göre daha çıtır olur mu?
Çıtırlık büyük ölçüde patatesin ne kadar ince kesildiğine, yüzeyinin kuru olmasına ve sepetin fazla doldurulmamasına bağlıdır. Airfryer, az yağla iyi çıtırlık sağlayabilir; ancak klasik derin yağda kızartma genelde daha homojen kızarma verir.
Airfryer ince patates kızartmasının yumuşamaması için ne yapmak gerekir?
Patatesleri kestikten sonra fazla nişastayı uzaklaştırmak için kısa süre suda bekletip çok iyi kurutmak işe yarar. Pişirme sırasında sepeti doldurmamak ve patatesleri ara ara sallamak da yumuşamayı azaltır.
Dondurulmuş patatesle evde kesilmiş patates arasında belirgin fark var mı?
Dondurulmuş ürünler genelde daha standart sonuç verir çünkü kesim kalınlığı ve ön işlem sabittir. Evde kesilmiş patates ise doğru hazırlanırsa daha az katkılı ve daha taze tatlı olabilir.
Airfryer ince patates kızartması spor öncesi mi, sonrası mı daha uygundur?
Antrenman öncesinde sade ve ağır soslar olmadan tüketmek genelde daha rahattır çünkü yağlı eşlikçiler mideyi zorlayabilir. Sonrasında ise yoğurtlu dip sos, baklagil köftesi ya da tofu gibi protein kaynaklarıyla eşleştirmek daha dengeli bir öğün oluşturur.
Ketçap dışında airfryer patatesin yanına ne iyi gider?
Yoğurtlu otlu soslar, humus, acı biber sosu veya domates bazlı hafif dip soslar iyi eşlik eder. Yanına salata ve protein kaynağı eklemek öğünün tokluk etkisini artırır.
Airfryer ince patates kızartması tekrar ısıtılır mı?
Evet, tekrar ısıtılabilir ve bunu airfryer içinde kısa sürede yapmak çıtırlığı tavaya ya da mikrodalgaya göre daha iyi korur. Ancak bekledikçe doku ve lezzet ilk pişirme kadar iyi olmayabilir.
Pişmiş airfryer patates buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş patates kızartması genelde kapalı kapta buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. Daha uzun bekledikçe hem yumuşar hem de kalite belirgin şekilde düşer.
Airfryer ince patates kızartması sağlıklı diye sınırsız yenebilir mi?
Hayır, airfryer kullanımı yağı azaltabilse de bu yiyecek hâlâ patates bazlı ve kolay fazla tüketilebilen bir seçenektir. Porsiyon kontrolü ve yanında lifli-sebzeli eşlikçiler tercih etmek daha dengeli olur.
Airfryer patates yaparken yağ eklemek şart mı?
Şart değildir ama çok az yağ, yüzey kızarmasını ve çıtırlığı iyileştirebilir. Yağ eklenmese de doğru sıcaklık ve iyi kurutma ile kabul edilebilir sonuç alınabilir.
Kimler airfryer ince patates kızartmasını daha dikkatli tüketmeli?
Kan şekeri dalgalanmalarına duyarlı kişiler ve porsiyon kontrolünde zorlananlar daha dikkatli olmalıdır. Tuzlu soslarla birlikte sık tüketildiğinde sodyum alımı da gereksiz yükselir.
Airfryer ince patates kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.