Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥦
Airfryer Brokoli Karnabahar Kaç Kalori?
Lif ve C vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfryer Brokoli Karnabahar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
30
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 62%
Protein
2.5g
· 28%
Yağ
0.4g
· 10%
Lif
2.8g
Airfryer Brokoli Karnabahar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
48mg · 53% GDV
K Vitamini
62µg · 52% GDV
Folat
50µg · 13% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
290mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Airfryer Brokoli Karnabahar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfryer Brokoli Karnabahar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfryer Brokoli Karnabahar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfryer Brokoli Karnabahar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfryer Brokoli Karnabahar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfryer Brokoli Karnabahar Gibi Besinler
Airfryer Brokoli Karnabahar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfryer brokoli karnabahar kaç kalori?
Airfryer brokoli karnabahar 100 gramda 30 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Airfryer brokoli karnabahar keto diyetine uygun mu?
Evet, keto diyetine uygundur. 100 gramında 5,5 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Airfryer Brokoli Karnabahar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.