🍖
Airfry Köfte Kaç Kalori?
Yağsız pişirme, protein kaynağı, geleneksel Türk köftesi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Airfry Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 16%
Protein
17.5g
· 38%
Yağ
9.5g
· 46%
Lif
1.1g
Airfry Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Airfry Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Airfry Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Airfry Köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Airfry Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Airfry Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Airfry Köfte Gibi Besinler
Airfry Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Airfry köfte kaç kalori?
Airfry köfte 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17,5 g protein, 9,5 g yağ ve 7,2 g karbonhidrat bulunur.
Airfry köfte keto diyete uygun mu?
Evet, airfry köfte keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7,2 g karbonhidrat ve 17,5 g protein bulunur; ayrıca glutensiz beslenmeye de uygundur.
Airfry Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.