Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🐟
Air fryer hamsi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 açısından zengin küçük yağlı balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Air fryer hamsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
28.9g
· 55%
Yağ
10.4g
· 45%
Lif
0g
Air fryer hamsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
13µg · 542% GDV
B3
8.1mg · 51% GDV
D Vitamini
7µg · 35% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
İyot
32µg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Air fryer hamsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Air fryer hamsi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Air fryer hamsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Air fryer hamsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Air fryer hamsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Air fryer hamsi Gibi Besinler
Air fryer hamsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Air fryer hamsi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Air fryer hamsi 100 gramda 210 kalori ve 28,9 gram protein içerir. Karbonhidrat miktarı 0 gramdır.
Air fryer hamsi keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz diyetlerle de uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Air fryer hamsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.