🐙
Ahtapot Soğuk Meze Kaç Kalori?
Ahtapot Soğuk Meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ahtapot Soğuk Meze Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 10%
Protein
16.5g
· 77%
Yağ
1.2g
· 13%
Lif
0g
Ahtapot Soğuk Meze Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
36µg · 1500% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
İyot
110µg · 73% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Ahtapot Soğuk Meze Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ahtapot Soğuk Meze İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ahtapot Soğuk Meze Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ahtapot Soğuk Meze Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ahtapot Soğuk Meze Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ahtapot Soğuk Meze Gibi Besinler
Ahtapot Soğuk Meze Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ahtapot soğuk meze kaç kalori?
Ahtapot soğuk meze 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 2,2 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Ahtapot soğuk meze keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 2,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir; ancak kabuklu deniz ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ahtapot Soğuk Meze hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.