🐙
Karamelize ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı deniz ürünü; karamelizasyonla hafif şeker katkısı olabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Karamelize ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 12%
Protein
24g
· 73%
Yağ
2.2g
· 15%
Lif
0g
Karamelize ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
21µg · 875% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
230mg · 33% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Karamelize ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Karamelize ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Karamelize ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Karamelize ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Karamelize ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Karamelize ahtapot Gibi Besinler
Karamelize ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.