🐙
Tereyağlı güveçte ahtapot Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, B12 ve selenyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı güveçte ahtapot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
164
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
18.9g
· 47%
Yağ
8.7g
· 48%
Lif
0g
Tereyağlı güveçte ahtapot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
21µg · 875% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
228mg · 33% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tereyağlı güveçte ahtapot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı güveçte ahtapot İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı güveçte ahtapot Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı güveçte ahtapot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı güveçte ahtapot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereyağlı güveçte ahtapot Gibi Besinler
Tereyağlı güveçte ahtapot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.