Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🐙🥗

●Düşük GI

Ahtapot Ceviche Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı, C vitamini ve mineral açısından zengin

KALORİ

80kcal

10düşük

POTASYUM

220mg

LİF

0.8g

Ahtapot Ceviche Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 17%

Protein

13.5g

· 70%

Yağ

1.1g

· 13%

Lif

0.8g

Ahtapot Ceviche Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

14mg · 16% GDV

B12

0.36µg · 15% GDV

2.2mg · 14% GDV

0.5mg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

36µg · 65% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ahtapot Ceviche Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ahtapot Ceviche İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ahtapot Ceviche Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Ahtapot Ceviche Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ahtapot Ceviche Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ahtapot Ceviche Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Ahtapot Ceviche Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ahtapot Ceviche kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Ahtapot Ceviche 80 kalori ve 13,5 gram protein içerir. Yağ oranı da düşüktür; 100 gramda 1,1 gram yağ bulunur.

Ahtapot Ceviche diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Ahtapot Ceviche; pescatarian, Akdeniz tipi beslenme, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 10 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.

Ahtapot Ceviche hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.