Ağ çörək Kaç Kalori?
Yumuşak, ince dilimli, beyaz undan yapılan klasik ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ağ çörək Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49g
· 76%
Protein
8.5g
· 13%
Yağ
3.2g
· 11%
Lif
2.7g
Ağ çörək Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
90µg · 23% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Kalsiyum
130mg · 13% GDV
Ağ çörək Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ağ çörək İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ağ çörək Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ağ çörək Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ağ çörək Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Ağ çörək Gibi Besinler
Ağ çörək Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ağ çörək kaç kalori içerir?
Ağ çörək 100 gramda 265 kalori içerir. Aynı miktarda 49 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 3,2 g yağ bulunur.
Ağ çörək kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ağ çörəyin glisemik indeksi 75'tir; bu değer yüksek kabul edilir. Gluten içerir ve işlenmiş bir tahıl ürünüdür.
Ağ çörək hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.