Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥮

Az yağlı Adıyaman çöreği Kaç Kalori?

Az yağlı geleneksel çörek; karbonhidat ağırlıklı, orta proteinli.

KALORİ

312kcal

72yüksek

POTASYUM

118mg

LİF

2.3g

Az yağlı Adıyaman çöreği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

312

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.7g

· 75%

Protein

9.4g

· 12%

Yağ

4.6g

· 13%

Lif

2.3g

Az yağlı Adıyaman çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.34mg · 28% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

3.1mg · 19% GDV

0.19mg · 15% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Az yağlı Adıyaman çöreği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağlı Adıyaman çöreği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağlı Adıyaman çöreği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağlı Adıyaman çöreği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağlı Adıyaman çöreği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 37.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).

Az yağlı Adıyaman çöreği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

🥣

Çiğ müsli

370 kcal

Az yağlı Adıyaman çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağlı Adıyaman çöreği kaç kalori içerir?

Az yağlı Adıyaman çöreği 100 gramda 312 kalori içerir. Aynı miktarda 9,4 g protein, 58,7 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Az yağlı Adıyaman çöreği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 72 olan Az yağlı Adıyaman çöreği, kan şekerini görece hızlı yükseltebilen bir besindir. Ayrıca gluten ve yumurta içerir.

Az yağlı Adıyaman çöreği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.