🌯
Adana usulü sıkma Kaç Kalori?
Yufka ile yapılan, Adana usulü dürüm benzeri sıkma; genelde peynirli/patatesli iç ve yağ içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adana usulü sıkma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
265
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.6g
· 53%
Protein
7.8g
· 12%
Yağ
10.4g
· 35%
Lif
2.6g
Adana usulü sıkma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.14mg · 12% GDV
B3
1.9mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
410mg · 18% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Adana usulü sıkma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adana usulü sıkma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adana usulü sıkma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Adana usulü sıkma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Adana usulü sıkma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Adana usulü sıkma Gibi Besinler
Adana usulü sıkma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adana usulü sıkma kaç kalori?
Adana usulü sıkma, 100 gramında 265 kalori içerir. Aynı miktarda 7,8 g protein, 34,6 g karbonhidrat ve 10,4 g yağ bulunur.
Adana usulü sıkma diyet için uygun mu?
Adana usulü sıkma; omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür; 100 gramında 34,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 58'dir.
Adana usulü sıkma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.