Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥙
Adana Kebap (Izgara) Kaç Kalori?
Baharatlı, kuzu ve dana eti karışımı, ızgarada pişmiş, protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Adana Kebap (Izgara) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
245
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 4%
Protein
17g
· 28%
Yağ
18g
· 68%
Lif
0.5g
Adana Kebap (Izgara) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Adana Kebap (Izgara) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Adana Kebap (Izgara) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Adana Kebap (Izgara) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Adana Kebap (Izgara) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Adana Kebap (Izgara) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Adana Kebap (Izgara) Gibi Besinler
Adana Kebap (Izgara) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Adana kebap ile Urfa kebap arasındaki temel fark nedir?
Adana kebap genellikle acı kırmızı biber ve daha belirgin baharatlarla hazırlanır; Urfa kebap ise daha yumuşak ve acısız ya da daha az acılıdır. Et ve yağ oranı işletmeye göre değişebildiği için lezzet kadar içeriği de farklı olabilir.
Adana kebap neden ızgarada parçalanır?
Harç yeterince yoğrulmadığında, çok sıcak olmadan pişirildiğinde veya şişe gevşek tutturulduğunda et dağılabilir. Harcı dinlendirmek, şişe sıkıca bastırmak ve önceden iyice ısıtılmış ızgara kullanmak yardımcı olur.
Adana kebap en iyi nasıl servis edilir?
Bol yeşillik, soğan-sumak salatası, közlenmiş sebzeler ve ayran sık kullanılan eşlikçilerdir. Sebze ve salata, öğüne hacim ve farklı tatlar katar; lavaş ve pilav ise porsiyonu daha doyurucu hale getirir.
Adana kebap pişirirken içinin çiğ kalmaması nasıl sağlanır?
Kebap dışı hızla kızarsa ateş fazla yüksek olabilir; şişi düzenli çevirerek orta-yüksek ısıda pişirmek daha dengeli sonuç verir. Güvenlik için kıymanın merkezinin tamamen piştiğinden emin olunmalıdır.
Adana kebap spor sonrası yenir mi?
Izgara Adana kebap protein içeriği sayesinde antrenman sonrası öğünde yer alabilir. Yanına patates, bulgur veya lavaş gibi bir karbonhidrat kaynağı ile salata eklemek, toparlanma öğününü daha dengeli hale getirebilir.
Adana kebap gece yemek için ağır mıdır?
Yağlı et ve büyük porsiyonlar bazı kişilerde gece geç saatlerde hazımsızlık veya reflü şikâyetini artırabilir. Gece yiyecekseniz daha küçük porsiyon, az acı ve sebze ağırlıklı eşlikçiler tercih etmek daha rahat olabilir.
Izgara Adana kebap her zaman yağsız bir seçim midir?
Hayır. Izgarada pişirme ilave yağ gerektirmeyebilir, ancak Adana kebap kıymasında lezzet ve doku için kuyruk yağı veya başka yağlar bulunabilir. Pişerken bir miktar yağ damlasa da ürün otomatik olarak yağsız sayılmaz.
Adana kebap buzdolabında ne kadar saklanır?
Pişmiş kebabı soğuduktan sonra bekletmeden kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve genellikle 3-4 gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında iki saatten uzun kalan eti saklamak güvenli değildir.
Pişmiş Adana kebap dondurulabilir mi?
Evet, tamamen soğutulup hava almayacak şekilde paketlenirse dondurulabilir. En iyi doku için birkaç ay içinde tüketin; buzdolabında çözdürüp iyice ısıtarak servis edin.
Kimler Adana kebap tüketirken daha dikkatli olmalıdır?
Yüksek tansiyonu olanlar, tuz kısıtlaması gerekenler ve reflü yaşayanlar restoran kebaplarındaki tuz, acı ve yağ miktarına dikkat etmelidir. Hamileler, yaşlılar ve bağışıklığı baskılanmış kişiler ise kebabın tamamen piştiğinden özellikle emin olmalıdır.
Adana Kebap (Izgara) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.