Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia Shot Doğal Elmalı Kaç Kalori?
Probiyotikli elmalı yoğurt içeceği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Activia Shot Doğal Elmalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.4g
· 62%
Protein
2.8g
· 15%
Yağ
1.9g
· 23%
Lif
0.3g
Activia Shot Doğal Elmalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
14µg · 9% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Activia Shot Doğal Elmalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Shot Doğal Elmalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Shot Doğal Elmalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Shot Doğal Elmalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Shot Doğal Elmalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Shot Doğal Elmalı Gibi Besinler
Activia Shot Doğal Elmalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Shot Doğal Elmalı ne zaman içmek daha mantıklıdır?
Genelde kahvaltıyla birlikte, ara öğünde ya da uzun süre aç kalınan dönemlerde pratik bir seçenek olarak tercih edilir. Tek başına çok kısa süre tok tutarsa yanına yulaf, kuruyemiş veya tam tahıllı bir besin eklemek daha dengeli olabilir.
Aç karnına içilebilir mi?
Evet, çoğu kişi aç karnına tüketebilir. Ancak hassas mideye sahip olanlarda fermente süt ürünleri bazen rahatsızlık verebildiği için ilk kez deniyorsanız küçük miktarla başlamak daha iyi olabilir.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı daha uygundur?
Hafif bir seçenek istendiğinde spor öncesinde rahat tüketilebilir. Spor sonrasında ise tek başına yeterli gelmeyebilir; daha doyurucu bir toparlanma için ek protein ve kompleks karbonhidrat içeren bir öğünle birlikte düşünmek daha uygundur.
Buzdolabından çıktıktan sonra ne kadar bekletilebilir?
Süt ürünü olduğu için uzun süre oda sıcaklığında bırakılmamalıdır. Güvenlik ve kalite açısından soğuk zincirin korunması, açıldıysa da mümkün olan en kısa sürede tüketilmesi önerilir.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözündüğünde kıvamı ayrışabilir ve içim kalitesi bozulabilir. Bu nedenle taze ve soğuk tüketmek genelde daha iyi sonuç verir.
Elmalı olması onu meyve suyu gibi mi yapar?
Hayır, meyve aromalı veya meyveli bir süt ürünü olması onu meyve suyuyla aynı kategoriye koymaz. İçeriğinde süt bazlı yapı bulunduğu için sindirim, tokluk ve kullanım şekli meyve suyundan farklıdır.
Probiyotik içecekler herkeste aynı etkiyi gösterir mi?
Hayır, bağırsak yanıtı kişiden kişiye değişebilir. Bazı kişiler düzenli tüketimde daha iyi tolere ederken bazıları belirgin bir fark hissetmeyebilir.
Hangi besinlerle birlikte tüketmek daha iyi olur?
Yanına yulaf, chia, ceviz veya taze meyve eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturabilir. Sadece hızlı içilip geçildiğinde çabuk acıkma ihtimali, eşlik eden lifli ve yağlı besinlerle azalabilir.
Laktoz hassasiyeti olanlar dikkat etmeli mi?
Evet, çünkü bu ürün süt içerir ve hassasiyeti olan bazı kişilerde şişkinlik, gaz veya sindirim rahatsızlığı yapabilir. Kişisel tolerans değiştiği için küçük porsiyonla denemek ve gerekirse sağlık uzmanına danışmak iyi olur.
İşlenmiş bir ürün olması tamamen kaçınılması gerektiği anlamına mı gelir?
Hayır, işlenmiş olması otomatik olarak kötü olduğu anlamına gelmez. Önemli olan ürünün toplam beslenme düzeniniz içindeki yeri, tüketim sıklığı ve yanında tercih ettiğiniz diğer besinlerdir.
Activia Shot Doğal Elmalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.