Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Activia laktozsuz sade yoğurt Kaç Kalori?
Laktozsuz, sade yoğurt, probiyotik, düşük yağlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Activia laktozsuz sade yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 45%
Protein
4.3g
· 31%
Yağ
1.5g
· 24%
Lif
0g
Activia laktozsuz sade yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Activia laktozsuz sade yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia laktozsuz sade yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia laktozsuz sade yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia laktozsuz sade yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia laktozsuz sade yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia laktozsuz sade yoğurt Gibi Besinler
Activia laktozsuz sade yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia laktozsuz sade yoğurt laktoz intoleransı olanlar için neden daha kolay tüketilebilir?
Laktozsuz yoğurtta laktoz önceden parçalanmıştır; bu nedenle laktozu sindirmekte zorlanan birçok kişide gaz, şişkinlik veya karın ağrısı riski daha düşük olabilir. Kişisel tolerans değişebileceğinden ilk denemede küçük bir porsiyon tercih edilebilir.
Laktozsuz yoğurt, süt alerjisi olan kişiler için güvenli midir?
Hayır. Laktozsuz olması, süt proteinlerinin çıkarıldığı anlamına gelmez; süt alerjisi olan kişilerde reaksiyona yol açabilir. Süt alerjiniz varsa tüketmeden önce doktorunuza danışın.
Laktozsuz sade yoğurt ile normal sade yoğurt arasında tat farkı olur mu?
Laktoz parçalandığında daha tatlı algılanabilen basit şekerler oluşabilir. Bu yüzden ilave şeker içermese bile laktozsuz yoğurt bazı kişilere normal yoğurttan daha hafif tatlı gelebilir.
Activia laktozsuz sade yoğurt kahvaltıda nasıl kullanılabilir?
Yulaf, taze meyve, tarçın ve ceviz veya badem gibi yağlı tohumlarla dengeli bir kahvaltı kasesi hazırlanabilir. Meyve ve yulaf eklemek öğüne lif kazandırır; yoğurdun kendisi lif içermez.
Spor öncesi veya sonrası laktozsuz yoğurt tüketilir mi?
Antrenman öncesinde mideyi rahatsız etmeyecek küçük bir ara öğün olarak meyveyle tüketilebilir. Sonrasında ise protein ve karbonhidrat içeren bir öğünün parçası olabilir; daha yoğun egzersizlerden sonra yoğurdu meyve veya tahıllarla tamamlamak pratik bir seçenektir.
Laktozsuz sade yoğurt gece yenir mi?
Gece tüketimi çoğu kişi için sorun değildir ve sade yapısı tatlı alternatiflerine iyi bir seçenek olabilir. Reflü, hassas mide veya yatmadan hemen önce yemekle artan şikâyetleriniz varsa daha erken saatlerde ve küçük porsiyonla deneyin.
Açıldıktan sonra laktozsuz yoğurt ne kadar süre saklanır?
Kabı açtıktan sonra kapağını kapalı tutarak buzdolabında saklayın ve mümkünse 2–3 gün içinde tüketin. Temiz kaşık kullanmak ve ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmamak bozulma riskini azaltır.
Laktozsuz sade yoğurt dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde su salabilir ve dokusu pütürlü ya da daha ince hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürülmüş yoğurt, tek başına yemekten ziyade smoothie, çorba veya sos gibi tariflerde daha uygundur.
Yoğurdu ısıtmak faydalı bakterileri yok eder mi?
Yüksek ısı, yoğurttaki canlı kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Sıcak yemeklere ekleyecekseniz yoğurdu doğrudan kaynatmak yerine yemeği ocaktan aldıktan sonra eklemek kesilmesini de önlemeye yardımcı olur.
İşlenmiş bir ürün olması Activia laktozsuz sade yoğurdun sağlıksız olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Laktozun parçalanması gibi işlemler ürünün otomatik olarak sağlıksız olduğu anlamına gelmez; amaç laktoz intoleransı olanlar için sindirimi kolaylaştırmaktır. Yine de içerik listesini kontrol ederek ilave şeker, aroma veya gereksiz katkılar açısından kendi tercihinize uygun ürünü seçin.
Activia laktozsuz sade yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.