Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik, ahududu ve yulaf içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
91
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 59%
Protein
3.1g
· 14%
Yağ
2.7g
· 27%
Lif
0.8g
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Gibi Besinler
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt kahvaltıda tek başına yeterli olur mu?
Tek başına hafif bir seçenek olabilir ama daha uzun süre tok kalmak için yanına ceviz, badem veya ekstra yulaf gibi tamamlayıcı besinler eklemek daha dengeli olur. Özellikle yoğun bir sabaha hazırlanıyorsanız protein ve lif tarafını desteklemek işe yarar.
Spor öncesi mi yoksa sonrası mı tüketmek daha uygundur?
Miktara ve yanında ne yediğinize bağlı olarak her iki zamanda da kullanılabilir. Spor öncesinde mideyi yormayan hafif bir ara öğün olabilir; sonrasında ise tek başına değil, daha fazla protein içeren bir besinle birlikte tercih edilmesi daha uygundur.
Probiyotikli yoğurt ısıtılırsa faydası azalır mı?
Evet, yüksek ısı canlı probiyotik kültürlerin bir kısmını azaltabilir. Bu nedenle bu tür yoğurtlar genelde soğuk tüketildiğinde probiyotik etkisinden daha iyi yararlanılır.
Açıldıktan sonra ne kadar sürede tüketilmelidir?
Açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı ve mümkünse kısa süre içinde tüketilmelidir. Kaşıkla doğrudan kabın içine tekrar tekrar girilmesi ve uzun süre oda sıcaklığında bekletilmesi tazeliği daha hızlı bozabilir.
Dondurulabilir mi?
Teknik olarak dondurulabilir, ancak çözündüğünde kıvamı ayrışabilir ve daha sulu hale gelebilir. Bu yüzden en iyi sonuç için taze tüketmek daha uygundur.
Bu yoğurt tatlı isteğini bastırmak için iyi bir seçenek midir?
Tatlı aroması sayesinde şekerli atıştırmalıklara göre daha kontrollü bir alternatif olabilir. Yine de tatlı ihtiyacını tamamen sınırsız hale getirmez; porsiyonu planlı tüketmek daha iyi olur.
Meyveli probiyotikli yoğurt ile sade yoğurt arasında nasıl bir seçim yapılmalı?
Meyveli seçenekler pratik ve lezzetli olabilir, sade yoğurt ise genelde daha nötr bir içerik sunar ve içine ne ekleyeceğinizi siz belirlersiniz. Amaç daha az tatlı tat aramaksa sade yoğurt; hazır ve kolay bir ara öğün istiyorsanız meyveli seçenek daha uygun olabilir.
Laktoza hassasiyeti olanlar bu ürünü rahat tüketebilir mi?
Bu kişiden kişiye değişir. Fermente süt ürünleri bazı kişilerde daha iyi tolere edilse de süt alerjisi veya belirgin laktoz hassasiyeti olanların etiketi dikkatle okuması ve gerekirse sağlık uzmanına danışması gerekir.
Çocuklar için uygun bir ara öğün olur mu?
Genel olarak çocuklar için pratik bir ara öğün olabilir, ancak yaşa göre porsiyon ve toplam günlük beslenme dengesi önemlidir. Süt ve gluten alerjisi olan çocuklar için uygun değildir.
İşlenmiş bir ürün olması kötü olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, işlenmiş olması otomatik olarak kötü olduğu anlamına gelmez. Önemli olan ürünün genel beslenme düzeniniz içindeki yeri, ne sıklıkta tüketildiği ve yerine neyin geçtiğidir.
Activia Ahududulu Yulaflı Probiyotikli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.