🐟🌶️
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, omega-3 içerir, baharatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 5%
Protein
23.5g
· 81%
Yağ
1.8g
· 14%
Lif
0.5g
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
6.5mg · 41% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Gibi Besinler
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı ton balığı (yağı süzülmüş) kaç kalori içerir?
Yağı süzülmüş acılı ton balığı 100 gramda 110 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,5 gram protein bulunur.
Acılı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, acılı ton balığı keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 1,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Acılı Ton Balığı (Yağı süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.