🌶️🐟
Acılı ton balığı Kaç Kalori?
Acılı ton balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
150
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
22g
· 60%
Yağ
5.5g
· 33%
Lif
0.8g
Acılı ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
370mg · 16% GDV
Acılı ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı ton balığı Gibi Besinler
Acılı ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı ton balığı kaç kalori?
Acılı ton balığı 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22 g protein, 5,5 g yağ ve 2,5 g karbonhidrat bulunur.
Acılı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, acılı ton balığı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,5 g karbonhidrat bulunur ve protein miktarı 22 gramdır.
Acılı ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.