Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Acılı Tavuk Burger Kaç Kalori?
Acılı tavuk köftesi, burger ekmeği, sos, marul, domates
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 41%
Protein
14g
· 26%
Yağ
8g
· 33%
Lif
2.2g
Acılı Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Acılı Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Acılı Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Acılı Tavuk Burger Gibi Besinler
Acılı Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı tavuk burgeri evde nasıl daha dengeli bir öğüne dönüştürebilirim?
Yanına bol salata, domates, turşu ve yoğurt bazlı bir sos eklemek öğünü daha dengeli hale getirir. Patates kızartması yerine fırınlanmış sebze tercih etmek de iyi bir seçenektir.
Acılı tavuk burger antrenmandan önce mi sonra mı daha uygun olur?
Antrenmandan 1,5-3 saat önce yenirse enerji sağlayabilir, ancak acılı yapısı bazı kişilerde mideyi rahatsız edebilir. Antrenman sonrası ise yanına sebze ve su eklemek daha rahat bir seçenek olabilir.
Acılı tavuk burger neden bazı kişilerde mide yakması yapar?
Bunun nedeni genellikle acı baharatlar, yağ ve sosların birleşimidir. Reflü, gastrit veya hassas mide sorunu olanlar daha dikkatli tüketmelidir.
Acılı tavuk burgeri daha az kuru yapmak için ne yapabilirim?
Pişirirken aşırı ısıtmamak ve ekmek içine domates, marul veya yoğurtlu hafif bir sos eklemek kuruluğu azaltır. Özellikle yeniden ısıtmada kısa süreli ve kontrollü ısıtma daha iyi sonuç verir.
Acılı tavuk burger dondurulabilir mi?
Evet, uygun şekilde paketlenirse dondurulabilir. Ancak çözdürüldükten sonra ekmek dokusu yumuşayabilir, bu yüzden mümkünse köfte ve ekmeği ayrı saklamak daha pratiktir.
Acılı tavuk burger buzdolabında ne kadar dayanır?
Pişmiş ürün genelde buzdolabında 1-2 gün içinde tüketilmelidir. İçinde sos ve sebze varsa tazeliği daha hızlı düşebilir.
Acılı tavuk burgeri yeniden ısıtmanın en iyi yolu nedir?
Fırın veya airfryer, dış kısmın daha iyi kalmasına yardımcı olur. Mikrodalga daha hızlıdır ama ekmeği yumuşatabilir ve kaplamayı daha az çıtır bırakabilir.
Acılı tavuk burger ile klasik dana burger arasında seçim yaparken neye bakılmalı?
Seçim sadece ete göre değil, kaplama, sos, ekmek ve porsiyona göre değişir. Tavuklu seçenek daha hafif sanılsa da işlenmiş ve pane ürünlerde toplam içerik farkı düşündüğünüz kadar büyük olmayabilir.
Acılı tavuk burger gerçekten her zaman daha sağlıklı bir fast-food seçeneği midir?
Hayır, her zaman değil. Tavuk kullanılması tek başına ürünü daha sağlıklı yapmaz; işlenme düzeyi, pane kaplama, sos ve yanında seçilenler de önemlidir.
Kimler acılı tavuk burger tüketirken daha dikkatli olmalı?
Gluten ve yumurta alerjisi olanlar içeriği mutlaka kontrol etmelidir çünkü bu alerjenleri içerir. Ayrıca tansiyon takibi yapanlar ve çok işlenmiş ürünleri sınırlamak isteyenler de daha seyrek tüketmeyi düşünebilir.
Acılı Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.