🌶️🥄
Acılı Hardal Kaç Kalori?
Baharatlı, düşük kalorili, yoğun tat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Hardal Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 32%
Protein
4.8g
· 21%
Yağ
4.7g
· 47%
Lif
3.6g
Acılı Hardal Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Acılı Hardal Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Hardal İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Hardal Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Hardal Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Hardal Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı Hardal Gibi Besinler
Acılı Hardal Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı hardal kaç kalori?
Acılı hardal 100 gramda 85 kalori içerir. Aynı miktarda 4,8 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 4,7 g yağ bulunur.
Acılı hardal ketojenik diyete uygun mu?
Evet, acılı hardal keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur; glisemik indeksi 35'tir.
Acılı Hardal hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.