Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
372
Acılı Ekşili Çorba Kaç Kalori?
Klasik Çin çorbası, acı ve ekşi aromalı, sebze ve bazen et içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Ekşili Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
45
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 55%
Protein
2.2g
· 20%
Yağ
1.2g
· 25%
Lif
0.8g
Acılı Ekşili Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.18mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
A Vitamini
30µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
380mg · 17% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Acılı Ekşili Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Ekşili Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Ekşili Çorba Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Ekşili Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Ekşili Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Acılı Ekşili Çorba Gibi Besinler
Acılı Ekşili Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı ekşili çorba neden bazen çok tuzlu olur?
Hazır veya restoran usulü çeşitlerde soya sosu, et suyu tableti ve turşu suyu gibi malzemeler sodyumu yükseltebilir. Tansiyon kontrolü gereken kişiler daha az tuzlu bir tarif seçmeli veya porsiyonu sınırlamalıdır.
Acılı ekşili çorba mideyi rahatsız eder mi?
Acı biber, sirke ve karabiber; reflü, gastrit veya hassas bağırsak şikâyeti olan bazı kişilerde yanma ya da rahatsızlık yaratabilir. Acısını azaltarak ve küçük porsiyonla tüketmek daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir.
Acılı ekşili çorba soğuk algınlığını iyileştirir mi?
Sıcak sıvı ve baharatlar burun tıkanıklığı hissini geçici olarak rahatlatabilir, ancak çorba soğuk algınlığını tedavi etmez. Yeterli sıvı, dinlenme ve gerektiğinde tıbbi değerlendirme önemlidir.
Acılı ekşili çorba antrenmandan önce mi sonra mı içilmeli?
Antrenman öncesinde acı ve ekşi içeriği hassas midelerde rahatsızlık yapabilir. Antrenman sonrasında ise tek başına toparlanma öğünü sayılmaz; protein içeren bir ana öğün veya atıştırmalıkla tamamlanması daha uygundur.
Acılı ekşili çorbanın yanına ne yenir?
Tofu, yumurta, tavuk, balık veya mantar içeren bir eşlikçi çorbayı daha doyurucu hale getirebilir. Sebzeli bir ana yemekle birlikte tüketmek de öğünün çeşitliliğini artırır.
Ev yapımı acılı ekşili çorba ile paketli çorba arasında ne fark vardır?
Ev yapımında acılık, ekşilik, tuz ve kullanılan protein kaynakları kontrol edilebilir. Paketli ürünler pratik olsa da içerik listesinde sodyum, aroma vericiler ve kıvam artırıcılar bulunabilir.
Acılı ekşili çorba dondurulabilir mi?
Evet, çorba hava geçirmez kapta dondurulabilir. Ancak tofu, mantar ve nişastayla koyulaştırılmış sos çözüldükten sonra doku değiştirebilir; en iyi sonuç için taze tüketmek veya bu malzemeleri sonradan eklemek tercih edilebilir.
Artan acılı ekşili çorba nasıl saklanmalıdır?
Çorba oda sıcaklığında uzun süre bekletilmeden soğutulmalı ve buzdolabında kapalı kapta saklanmalıdır. Yeniden ısıtırken kaynama noktasına kadar ısıtın ve birden fazla kez ısıtıp soğutmaktan kaçının.
Acılı ekşili çorbada et olmak zorunda mı?
Hayır. Mantar, tofu, yumurta ve sebze suyu ile et kullanılmadan da hazırlanabilir. Ancak restoran tariflerinde tavuk veya domuz eti, et suyu ya da balık bazlı soslar bulunabileceğinden içerik teyit edilmelidir.
Acılı ekşili çorba detoks yapar mı?
Hayır, hiçbir çorba vücudu özel olarak “detoks” etmez; bu görevi karaciğer ve böbrekler yürütür. Çorba, dengeli beslenme içinde sıcak ve hafif bir seçenek olabilir, fakat arındırıcı tedavi olarak görülmemelidir.
Acılı Ekşili Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.