Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌶️
Acılı Brüksel lahanası Kaç Kalori?
Lif açısından zengin, C ve K vitamini yüksek, baharatlı sebze yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acılı Brüksel lahanası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 58%
Protein
3.8g
· 25%
Yağ
1.2g
· 17%
Lif
3.8g
Acılı Brüksel lahanası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
177µg · 148% GDV
C Vitamini
62mg · 69% GDV
Folat
61µg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
69mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
317mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Acılı Brüksel lahanası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acılı Brüksel lahanası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acılı Brüksel lahanası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acılı Brüksel lahanası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Acılı Brüksel lahanası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acılı Brüksel lahanası Gibi Besinler
Acılı Brüksel lahanası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acılı Brüksel lahanası kaç kalori?
Acılı Brüksel lahanası 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,8 g protein, 8,9 g karbonhidrat, 1,2 g yağ ve 3,8 g lif bulunur.
Acılı Brüksel lahanası keto diyete uygun mu?
Evet, acılı Brüksel lahanası keto diyete uyumlu olarak listelenir. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 8,9 g karbonhidrat bulunur.
Acılı Brüksel lahanası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.