🥗
Acı kulak salatalı Kaç Kalori?
Acı kulak otu ve taze salata ile besleyici, düşük kalorili bir tabak.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Acı kulak salatalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 63%
Protein
2.1g
· 26%
Yağ
0.4g
· 11%
Lif
2.8g
Acı kulak salatalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
82µg · 68% GDV
C Vitamini
36mg · 40% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
Folat
41µg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
68mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Acı kulak salatalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Acı kulak salatalı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Acı kulak salatalı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Acı kulak salatalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Acı kulak salatalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 0.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Acı kulak salatalı Gibi Besinler
Acı kulak salatalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Acı kulak salatalı kaç kalori?
Acı kulak salatalı 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 0,4 g yağ bulunur.
Acı kulak salatalı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 22'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,8 g lif bulunur.
Acı kulak salatalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.