Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌶️

●Düşük GI

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Kaç Kalori?

Ceviz ve zeytinyağından sağlıklı yağlar; acı biber salçasından kapsaisin içerir.

KALORİ

285kcal

30düşük

POTASYUM

310mg

LİF

4.1g

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.1g

· 14%

Protein

4.2g

· 6%

Yağ

26.1g

· 80%

Lif

4.1g

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

36mg · 40% GDV

E Vitamini

4.2mg · 28% GDV

0.31mg · 18% GDV

K Vitamini

19µg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Sodyum

870mg · 38% GDV

Magnezyum

72mg · 17% GDV

Fosfor

119mg · 17% GDV

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

9.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🍫

Kakao

228 kcal

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme Hakkında Sık Sorulan Sorular

Acı biber salçalı cevizli zeytinyağlı ezme kaç kalori?

Bu ezme 100 gramda 285 kalori içerir. Aynı miktarda 26,1 g yağ, 10,1 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.

Acı biber salçalı cevizli zeytinyağlı ezme keto diyete uygun mu?

Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre keto diyete uygundur. 100 gramında 10,1 g karbonhidrat ve 26,1 g yağ içerir; ayrıca glisemik indeksi 30'dur.

Acı Biber Salçalı Cevizli Zeytinyağlı Ezme hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.