Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Aç Bitir Salam Kaç Kalori?
Popüler sandviç salamı, protein ve yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Aç Bitir Salam Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 5%
Protein
16g
· 19%
Yağ
28g
· 76%
Lif
0g
Aç Bitir Salam Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Aç Bitir Salam Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Aç Bitir Salam İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Aç Bitir Salam Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Aç Bitir Salam Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Aç Bitir Salam Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Aç Bitir Salam Gibi Besinler
Aç Bitir Salam Hakkında Sık Sorulan Sorular
Aç Bitir Salam pişirilmeden yenir mi?
Ambalajında tüketime hazır olduğu belirtilen salamlar doğrudan yenebilir. Yine de açıldıktan sonra soğukta saklanmalı ve çapraz bulaşmayı önlemek için temiz bir bıçak kullanılmalıdır.
Aç Bitir Salam tavada pişirilince besin değeri değişir mi?
Kısa süre tavada ısıtmak proteini anlamlı biçimde azaltmaz, ancak yağın bir kısmı tavaya çıkabilir. Yüksek ısıda uzun süre pişirmek ürünün kurumasına ve bazı istenmeyen kızarma bileşiklerinin artmasına yol açabilir.
Aç Bitir Salam açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açılmış paketi buzdolabında, ambalaj talimatına uyarak saklayın ve mümkün olduğunca kısa sürede tüketin. Koku, renk, yüzeyde yapışkanlık veya ambalajda şişme varsa tüketmeyin.
Aç Bitir Salam dondurulabilir mi?
Evet, küçük porsiyonlara ayırarak dondurabilirsiniz. Çözdürmeyi buzdolabında yapın; çözünen ürünü tekrar dondurmayın çünkü doku ve gıda güvenliği olumsuz etkilenebilir.
Aç Bitir Salam neden sık tüketilmemeli?
Salam işlenmiş et ürünüdür; genellikle tuz ve doymuş yağ içeriği yüksektir ve katkı maddeleri içerebilir. İşlenmiş etleri günlük temel protein kaynağı yapmak yerine ara sıra tüketmek daha dengeli bir yaklaşımdır.
Aç Bitir Salam ile hangi yiyecekler iyi gider?
Domates, roka, biber, salatalık ve tam tahıllı ekmek gibi lifli ve taze seçeneklerle tüketmek öğünü dengeler. Peynir, zeytin veya mayonez gibi tuzlu ve yağlı ekleri aynı öğünde fazla kaçırmamaya çalışın.
Aç Bitir Salam spor sonrası iyi bir seçenek mi?
Protein içerdiği için pratik bir seçenek olabilir, ancak spor sonrası toparlanma için tek başına ideal değildir. Yanına karbonhidrat kaynağı ve taze sebze veya meyve eklemek daha dengeli bir öğün oluşturur; işlenmiş et yerine daha az işlenmiş proteinler daha sık tercih edilebilir.
Aç Bitir Salam gece yenirse zararlı mı?
Gece yenmesi tek başına zararlı değildir, fakat tuzlu ve yağlı yapısı bazı kişilerde susama, reflü veya mide rahatsızlığını artırabilir. Yatmaya yakın büyük porsiyon yerine daha hafif bir seçim daha rahat olabilir.
Aç Bitir Salam hamilelikte tüketilebilir mi?
Hamilelikte şarküteri ürünleri gıda güvenliği açısından dikkat gerektirir. Soğuk tüketmek yerine iyice ısıtmak ve doktorunuzun ya da ebenizin kişisel önerisini izlemek daha güvenlidir.
Aç Bitir Salam gerçekten et yerine geçer mi?
Protein sağlasa da taze et, balık, yumurta veya baklagillerle aynı sıklıkta tercih edilecek bir temel besin değildir. İşlenmiş olması nedeniyle protein ihtiyacını farklı, daha az işlenmiş kaynaklarla çeşitlendirmek daha uygundur.
Aç Bitir Salam hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.