🍿🍪🥨
Abur cubur (karışık) Kaç Kalori?
Çeşitli abur cubur, genellikle cips, kraker, kurabiye ve benzeri atıştırmalıkların karışımı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Abur cubur (karışık) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 53%
Protein
6.5g
· 6%
Yağ
22g
· 41%
Lif
3.5g
Abur cubur (karışık) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.23mg · 19% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Abur cubur (karışık) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Abur cubur (karışık) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Abur cubur (karışık) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Abur cubur (karışık) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Abur cubur (karışık) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.1g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Abur cubur (karışık) Gibi Besinler
Abur cubur (karışık) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.