Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

4 tahıllı ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tahıllı hazır ton balığı konservesi

KALORİ

202kcal

38düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.88g

4 tahıllı ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

202

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15g

· 30%

Protein

15.6g

· 31%

Yağ

8.8g

· 39%

Lif

1.9g

4 tahıllı ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

5.8mg · 36% GDV

0.28mg · 16% GDV

0.45mg · 9% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

320mg · 14% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

4 tahıllı ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

4 tahıllı ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

4 tahıllı ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

4 tahıllı ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

4 tahıllı ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

4 tahıllı ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

4 tahıllı ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

4 tahıllı ton balığı konservesi kaç kalori?

4 tahıllı ton balığı konservesi 100 gramında 202 kalori içerir. Aynı miktarda 15,63 g protein, 15 g karbonhidrat ve 8,75 g yağ bulunur.

4 tahıllı ton balığı konservesinin glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 38'dir. Ürün balık ve gluten alerjenleri içerir; pesketaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.

4 tahıllı ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.