Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
2si 1 arada kahve Kaç Kalori?
Şeker ve kahve içerir, süt tozu yok
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
2si 1 arada kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 91%
Protein
6.5g
· 7%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
0.3g
2si 1 arada kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
10mg · 63% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
400mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
2si 1 arada kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2si 1 arada kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
2si 1 arada kahve Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
2si 1 arada kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
2si 1 arada kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
2si 1 arada kahve Gibi Besinler
2si 1 arada kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
2'si 1 arada kahve işlenmiş bir ürün mü?
Evet. Çözünebilir kahvenin şekerle karıştırılmasıyla üretilen, işlenmiş bir içecektir; günlük beslenmede pratik bir seçenek olsa da alışkanlık hâline getirmemek iyi olur.
2'si 1 arada kahve ile sade hazır kahve arasındaki temel fark nedir?
2'si 1 arada kahve ilave şeker içerirken sade hazır kahve genellikle yalnızca kahve özünden oluşur. Şeker tüketimini azaltmak isteyenler sade kahveye kendi tercih ettikleri miktarda tatlandırıcı ekleyebilir.
2'si 1 arada kahve sabah kahvaltısı yerine geçer mi?
Hayır. Kısa süreli enerji hissi verebilir, ancak dengeli bir kahvaltının yerini tutacak protein, lif ve besin çeşitliliğini sağlamaz.
2'si 1 arada kahve antrenmandan önce içilir mi?
Kafeine karşı hassasiyeti olmayan kişiler, egzersizden bir süre önce tükettiğinde daha zinde hissedebilir. Ancak şeker içeriği nedeniyle düzenli spor rutini için sade kahve veya şekersiz alternatifler daha kontrollü bir tercih olabilir.
2'si 1 arada kahveyi gece içmek uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Özellikle öğleden sonra ve akşam saatlerinde kafeine hassas kişiler dikkatli olmalıdır.
2'si 1 arada kahveye süt eklenir mi?
Eklenebilir; süt içimi yumuşatır ve içeceğe protein ile bazı mineraller kazandırır. Ancak paket zaten şeker içerdiğinden, ekstra şeker eklememek daha dengeli olur.
2'si 1 arada kahve acı olursa tadı nasıl dengelenir?
Suyu kaynar hâlde değil, biraz beklettikten sonra eklemek yanık ve sert tadı azaltabilir. Fazla toz kullanmamak ve önerilen su miktarını aşmamak da aromayı dengeler.
Aç karnına 2'si 1 arada kahve içmek mideyi rahatsız eder mi?
Bazı kişilerde kahve aç karnına mide yanması, bulantı veya reflü şikâyetini artırabilir. Böyle bir durum varsa kahveyi yemekle birlikte içmek ya da kafeinsiz seçeneği denemek daha uygun olabilir.
2'si 1 arada kahve ne kadar süre saklanır?
Açılmamış poşetler serin, kuru ve kokusuz bir yerde son tüketim tarihine kadar saklanmalıdır. Açılmış büyük ambalajlar ise nemden uzak, hava geçirmeyen kapta tutulmalı ve aroma kaybı olmadan kısa sürede tüketilmelidir.
2'si 1 arada kahve çocuklar ve hamileler için uygun mudur?
Çocuklar için kafeinli içecekler rutin seçenek olmamalıdır. Hamilelikte ise toplam günlük kafein alımı dikkate alınmalı; tüketim miktarı sağlık profesyonelinin önerisine göre sınırlandırılmalıdır.
2si 1 arada kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.